Tomku przepraszam cie naprawde, ale to ty nie rozumiesz mnie ;D plan już rozumiem doskonale , ale nie wiem o jakie ćwiczenia chodziło autorowi ... jak bym ci napisał ćwiczenie ,, ze sztangą , albo w skosie ,, wiedział byś o co mi chodzi ? czy Jeżeli tam pisze wyciskanie to autorowi chodziło o wyciskanie leżąc skos/poziom ? i to wyciskanie w skosie [...]
Przynajmniej jeden, który coś o sobie napisał Na pierwszy cykl mono Vitala jak najbardziej PVL MUTANT MASS bardzo dobry gainerek
macko910 napisal : "nie gorącą, a już tym bardziej wrzątkiem". Czyli jak to jest z ta temperatura wody czy tam mleka? ;] A i dobrze mi sie zdaje ze takie "zwykle" lepsze sa od tych blyskawicznych jesli chodzi o wartosci odzywcze? pozdro
Teraz (po fakcie), to jedyne co mozemy Ci doradzic, to wizyta u lekarza (jak kolega wyzej napisal) i dokladna rozgrzewke przed kazdym treningiem (ze szczegolnym uwzglednieniem krazen bioder itd.)
jak ktoś już napisał.. skoro masz "dobra dietę" po co Ci "cukier/ryż/pierś kurczaka" w prochu (czytaj "carbo / bulk z treca")?? odżywki są po to aby uzupełnic dietę w białko/węglowodany... z kolei jeśli chcesz się zabrac za suplementy (mając "dobra dietę") rozsądnym jest zakup kreatyny - bez udziwnień... [...]
[...] strony Mawashi napisal ostatnio, ze na wystajace lopatki wskazane jest miesni zebatych przednich. W atlasie cwiczen wyczytalem ze wznosy wzlacniaja zebate przednie. To jak jest w koncu - moge robic czy nie? . Czy moze rzecz lezy w zakrrsie odpowiednim? Bo moją wadą jest nie tylko lordoza, ale także kifoza. A skoro te zębate zmniejszają [...]
weś sobie poczytaj lepiej o diecie bo tutaj to hmm tak jak to napisał end to nie można nazwać dietą
Jeśli to tylko tydzień cyklu to organizm sobie sam poradzi wg mnie. Nie ma co chyba faszerować się chemią i HCG. E2 spadnie po odstawieniu środków, libido wróci do normy. Ale z drugiej strony znów ciężko wyczuć. Może być jak KruQ napisał z tą metą.
ale raczej jak rion napisal.
Jogger, czyli nie ma co stosowac takich srodkow przed treningiem?? A na jakis tam czas przed, np. pol godziny - wchlonie sie i rozpocznie juz proces? Na niektorych takich srodkach kest nawet napisane, by stosowac je przed cwiczeniami. Moze rzecz w tym , ze przyspiesza one przemiane komorek tluszczowych juz wczesniej, a w trakcie treningu ta [...]
nie wiem co jest głupiego w samym fakcie ze to napisał, jak dla mnie to on jest normalny przy tych którzy brali a ściemniaja...
ktos mądry mi kiedys napisał zeby patrzec jedynie na wyniki tescia wolnego a nie tego w surowicy to raz. dwa ze cuda jak 6oxo czy novedex to nie jest zwykly tribulus, podobnie na provi więc tu mogą wystepowac jakies anomalie.
KAZDY JEDEN PISZE INCZEJ JEDEN PISZE ZE TRENOWANIE 2 TYCH SAMYCH PARTI MIESNI CO DRUGI DZIEN JEST DO BANI PUZNIEJ ZAPROPONOWALEM MOJ STALY TRENING CZYLI 1 GRUPA MIESNIOWA DZIENNIE 5 DNI W TYGODNIU TO KTOS NAPISAL ZE ZADUZO SERJI NIE JAKI WIADRO TO ZREDUKOWAL MI DO 2 CWICZEN NA DANA PARTIE TERAZ TY POISZESZ ZE PLAN TRENINGOWY JEST SLABY TO MOZE TY [...]
jak na POLSKI football jest ok :] (tak jak kolega napisal, duzo pozycji gdzie zwinnosc, szybkosc, orientacja jest wymagana)
tak jak Saib napisał i pamiętaj że nigdy ciągle się redukując nie będziesz wyglądał dobrze TJ ze sportową sylwetką
[...] dobry"komplet"ćwiczeń. Jeżeli masz tzw. kratownice-możesz nią robić młotki i od nich zaczynać w tej superserii. Możesz ewentualnie skorzystać z takiego ćwiczonka jak Drag Curl i dodać do tego uginanie z supinacją....to pewie by ciebie jakoś poruszyło. Albo skorzystaj z uginania z supinacją i cwiczenia 21...w kolejności takiej,w [...]
Zobacz co na poczatku o sobie napisales! Tylko tyle ze ci biceps nie idzie. A skad my mamy wiedziec jaki masz starz jakie metody wczesniej stosowales? Dlatego moja odpowiedz byla jaka byla. Gdybys pierwszego posta napisal tak jak powinien byc napisany to bym ci odpisal, a jesli bym nie wiedzial to bym sie nie oddzywal. Zrozum ze wkorwiajace jest [...]
Jaki jest cel tego treningu? Jak kolega wyżej napisał brak innych partii mięśniowych, to że trening wyjątkowo dziwny swoją drogą.
Jak trenować równowagę na palach wbitych w ziemię?
[...] że tak jest. 2. W profilu w polu "Staż treningowy (lata)" masz wpisane: 2. Wybacz, ale moim zdaniem to wystarczający staż, żeby wiedzieć, że nie ma czegoś takiego, jak "ogólne kung-fu". Swoją drogą czemu nie zapytasz się trenera o ćwiczenie równowagi na palach, czy o stopień instruktorski? 3. To było delikatne zwrócenie uwagi. [...]
napisal by ktos mi jak prowadzic cykl i z czym najlepiej duzo nie wymagam a wy wiecie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
